سلامت



۴ کیلو لاغر کنید در مدت ۱۰ روز + رژیم غذایی جدید ۲۰۲۰

۴ کیلو لاغر کنید در مدت ۱۰ روز  + رژیم غذایی جدید ۲۰۲۰

مدت ۱۰ روز ۴ کیلو لاغر کنید + برنامه غذایی۲۰۲۰   برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن باید در رعایت برخی از نکات با دقت عمل کرد، در ادامه قصد داریم رژیم کاهش وزن سریع در ۱۰ روز را شرح دهیم.   چگونه در ۱۰ روز ۴ کیلو وزن کم کنیم؟ کاهش وزن فرآیندی است که به عواملی مانند سن، فعالیت متابولیسم و عادات سبک زندگی بستگی دارد. با وجود این، بسیاری از روش های لاغری و سالم در زمان کوتاهی جواب می دهند . در این مقاله، یاد می گیرید چگونه...

ادامه مطلب

با ورزش پیلاتس بیشتر آشنا شوید

با ورزش پیلاتس بیشتر آشنا شوید

همه چیز درباره ورزش پیلاتس و فواید آن   ورزش پیلاتس برای بهبود سلامت عمومی و تندستی مناسب است و ورزش پیلاتس می تواند به کاهش وزن، کمر درد و ساخت ماهیچه های قوی کمک شایانی کند.   انواع ورزش پیلاتس هر آنچه باید در مورد ورزش پیلاتس بدانید پیلاتس چیست و چه اصولی دارد؟ پیلاتس به وسیله ژوزف پیلاتس، متولد آلمانی ، انجام شد که معتقد بود سلامت جسمی و ذهنی ارتباط نزدیکی به هم دارند . روش او تحت تاثیر شکل های غربی ورزش، از جمله ژیمناستی...

ادامه مطلب

فواید جسمانی و روانی ورزش های هوازی بر بدن

فواید جسمانی و روانی ورزش های هوازی بر بدن

فواید شگفت انگیز جسمانی و روانی ورزش هوازی و ایروبیک   بیشتر مردم به نوعی با فواید انجام ورزش های هوازی آشنا هستند؛ اما لازم به ذکر است که بدانید ، ورزش هوازی نقشی فراتر از کمک به کاهش وزن دارند و باعث سلامت جسم و روح افراد می شوند.   فواید جسمانی و روانی ورزش هوازی برای اینکه بیش ترین سود را از ورزش هوازی ببرید مهم است آن را در برنامه روتین روزانه خود بگنجانید و همچنین یک رژیم غذایی سالم را نیز دنبال کنید. پی گیری برنامه ک...

ادامه مطلب

بهترین برنامه غذایی دوران حاملگی زنان

بهترین برنامه غذایی دوران حاملگی زنان

بهترین برنامه غذایی دوران حاملگی   داشتن یک برنامه غذایی مناسب و سرشار از آهن و مواد معدنی برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است از اینرو باید به تغذیه در دوران بارداری توجه خاصی داشته باشید.   بهترین برنامه غذایی بارداری ؛ چه تغذیه ای مناسب دوران بارداری است؟ برای هر خانم بارداری بر حسب ویژگی ها و وزنی که دارد ، مقداری افزایش وزن توصیه شده است و اینگونه نیست که این افزایش وزن برای همه خانم های باردار به یک انداز...

ادامه مطلب

قرص سیلدنافیل چیست و چه عوارضی دارد؟ هرآنچه که باید بدانید

قرص سیلدنافیل چیست و چه عوارضی دارد؟ هرآنچه که باید بدانید

قرص سیلدنافیل چیست و چه عوارضی دارد؟ هرآنچه که باید بدانید همه چیز در مورد مصرف قرص سیلدنافیل     قرص سیلدنافیل (Sildenafil) با عنوان تجاری قرص ویاگرا (Viagra) یا رواتیو (Revatio) به فروش می‌رسد. این دارو به رفع اختلالات نعوظ کمک می‌کند. مصرف این قرص فقط با انجام آمیزش جنسی منجر به نعوظ می‌شود و در غیر این صورت، مصرف آن چنین چیزی را رقم نخواهد زد. در ادامه با قرص سیلدنافیل، تداخلات دارویی، عوارض،‌ کاربرد و نحوه مصرف آن آش...

ادامه مطلب

چاقی و راههای کاهش وزن

چاقی و راههای کاهش وزن

راه ‌حل برای کاهش وزن بدن   ورزش و تناسب اندام کنترل وزن چاقی و راههای کاهش وزن یک مشکل برای افراد مبتلا به آن است که گاهی هر چه بیشتر تلاش می کنند کمتر به نتیجه می رسند غافل از اینکه ریشه چاقی در رفتارهای هر روز آنهاست که در ادامه می خوانید. راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد؛ اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت‌تان از خوردن خواهند شد. اگر اراده‌‌ای آهنین نداشته باشید، گرسنگی موجب خواهد شد برنامه‌ی رژیم و کاهش وزن‌تان را فورا کنار بگذا...

ادامه مطلب

۲۲خاصیت آویشن برای سلامت و درمان انواع بیماری ها

۲۲خاصیت آویشن برای سلامت و درمان انواع بیماری ها

بهانه خواص و فواید آویشن گیاه قوی برای درمان بیماری ها آویشن برای سلامت یک گیاه بسیار قوی است که در درمان بیماری ها بسیار موثر است و همچنین خواص بی نظیری برای سلامت پوست و مو دارد.     خواص آویشن بسیار گسترده است به نوعی که از درمان انواع بیماری ها تا سلامت و زیبایی پوست و مو می توان از آن استفاده کرد. این گیاه دارویی بهترین درمان برای عفونت های تمام قسمت های بدن است. آویشن که خواص و فواید آن را در این بخش از سلامت نمنا...

ادامه مطلب

خواص معجزه آسای پنهان در دمنوش و چای پونه

خواص معجزه آسای پنهان در دمنوش و چای پونه

معجزه و خواص پونه دم کرده خواص پونه برای عفونت پونه گیاهی است که خواص زیادی دارد، در این مقاله به مهم ترین خواص پونه و طرز تهیه دمنوش پونه اشاره می کنیم . طرز تهیه دمنوش پونه و عوارض مصرف زیاد پونه را بدانید پونه (پودنه) گیاهی از خانواده نعناع با طبع گرم و خشک است که از آن دمنوش و اسانس تهیه می‌کنند. می دانید با دمنوش و چای پونه کوهی می تواند دهها بیماری را درمان کنید ؟ در میان خواص و فواید باورنکردنی این گیاه جستجو...

ادامه مطلب

کلونازپام چیست و چه عوارضی دارد؟

کلونازپام چیست و چه عوارضی دارد؟

کلونازپام چیست و چه عوارضی دارد؟   اندازه و موارد مصرف،‌ تداخل و عوارض کلونازپام   کلونازپام برای خواب   کلونازپام با نام تجاری کلونوپین، دارویی تجویزی برای درمان اختلال هراس، برخی از انواع تشنج‌ها، سندرم لنوکس-گستو و تسکین موقت اضطراب است. عوارض جانبی مصرف این دارو عبارت‌اند از سرگیجه، سردرد، راش، زودرنجی، خستگی و بی خوابی. پیش از مصرف کلونازپام باید به تداخل آن با سایر داروها، مقدار مصرف، اطلاعات مربوط به دورهٔ...

ادامه مطلب

روش های کاشت مو مزایا و معایب

روش های کاشت مو مزایا و معایب

روش های کاشت مو مزایا و معایب هر کدام از آنها کاشت مو به روش SUT و مقایسه آن با روش‌های FIT و FUT مراحل کاشت مو   داشتن موهای پُر‌پشت و خوش‌حالت یکی از مهم‌ترین فاکتورهای زیبایی چهره در خانم‌ها و آقایان است. با این‌همه سه عامل وراثت، هورمون و سن نقش زیادی در میزان پرپشت بودن موها دارند. برخی افراد به‌دلیل مشکلات هورمونی دچار کم‌پشتی و طاسی سر می‌شوند، در برخی افراد زمینه‌ی وراثت مطرح است و گاهی هم مشکلات هورمونی در کاهش موه...

ادامه مطلب